肌肉科技蛋白粉一勺几克

肌肉科技蛋白粉蛋白含量

选择合适的肌肉科技蛋白粉的磅数取决于你的个人健身目标、饮食需求和训练强度。以下是一些建议： 1. 健身目标如果你的主要目标是增肌，建议选择较大容量的蛋白粉。通常，5磅或更大容量的包装适合长期使用，尤其是如果你正在进行持续的力量训练和肌肉修复。如果减脂是你的目标，你可能不需要太大容量的蛋白粉，因为你会更注重控制总热量摄入量。2磅或更小容量的包装可能更适合，这样你可以轻松携带并控制蛋白粉的摄入量。 2. 饮食需求分析你日常饮食中蛋白质摄入的情况。如果你的膳食中已经含有足够的蛋白质，你可能只需要每天补充一次蛋白粉。这种情...